La autoestima: Consejos para mejorarla

Hola como estan? Esta semana les hablaré sobre un tema que me parece necesario para cualquier persona, ya que es algo que nos beneficiará en cualquier momento.
En nuestra vida como personas designamos lo que consideramos más representativo de nosotros, nos observamos a diario y siempre nos decimos a nosotros mismos lo que es interesante y lo que no de nuestra persona, eso es a lo que llamamos como autoimagen o "la imagen personal", pero....

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, la manera en que nos aceptamos como somos, lo que creemos que somos, podriamos ser inteligentes o tontos, ser fuertes o debiles, divertidos o aburridos, todo depende de como nos critiquemos y valoremos.
Obviamente las personas que se aceptan por lo que son, se dice que tienen una buena autoestima o una autoestima alta, lo que hace que estén mas preparados para socializar y adaptarse a cualquier medio social. En el caso contrario, están las personas que tienen una baja autoestima lo que provoca muchos aspectos negativos, como son cerrarse a las oportunidades y no poder establecer metas propias.

¿Cómo saber si tengo una baja autoestima?

La baja autoestima se forma durante una de las etapas más representativas del ser humano, y esa es la  adolescencia. Cuando somos jovenes tendemos a crear una percepcion de lo que haremos en un mañana, vivimos rodeados con estereotipos, y tambien centramos lo que los demás dicen de nosotros y recurrimos a creer que tienen razón, pero depende tambien como el chico o la chica sepa interpretar lo que le digan, pero bueno, ¿cuales son las frases que mas dicen las personas que tienen baja autoestima?

• Que torpe soy
• por qué no puedo ser como ella o como él?
• Me siento mal, jamás haré algo así.
• Que dificil es hacer eso
• que feo o fea soy
• Estoy muy gordo(a)
• De seguro fue mi culpa como siempre
• Todos me miran, lo sé porque soy un tonto, etc
  

 Todas esas frases o reacciones siempre las observamos en personas que tienen una autoestima baja, dado el caso que tu tambien te encuentres en la misma situación. Pero ya no te preocupes en la vida si nos compretemos podemos cambiar, no importa si en la adolescencia o en otra etapa de tu vida te hicieron sentir menos o tu mismo te cerraste por diversas circunstancias, Por eso te dejo aquí algunos...

CONSEJOS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA:

• CONVIERTE TODO LO QUE CONSIDERES NEGATIVO EN POSITIVO. En esto te recomiendo que trates de invertir todo pensamiento negativo que tengas en mente por algo positivo, por ejemplo como los que te mencioné con anterioridad. Supongamos que tengas una tarea de matemáticas que te dejaron en la escuela, y que de repente digas No lo puedo hacer está dificil, trata de cambiar esa expresión diciendo claro que lo puedo hacer, si me lo propongo lo lograré. Verás que si te acostumbras aumentaras tus logros día a día.
• NO GENERALICES. Para esto te recomiendo mucho que por cualquier cosa que te salga mal, aun por más pequeña que sea, nunca generalices o creas que todo te saldrá mal, recuerda que las cosas pasan por algo y ocurren para aprender si es necesario, te dejo el enlace de la entrada anterior a este tema en donde te hablo más acerca de que hacer si tienes un mal día  http://regenterich.blogspot.mx/2014/11/que-hacer-en-caso-de-que-tengas-un-mal.html?m=1
• CENTRATE EN LO POSITIVO. Mira siempre lo bueno y lo mejor de ti, cada quien es unico, y ¡claro que tienes muchas cosas en las cuales te sabes lucir y destacar!, utiliza siempre eso en cualquier actividad, piensa que eres bueno para muchas cosas y sácale frutos a todo ello, poco a poco tendrás nuevas habilidades para poder avanzar.
• MIRA TUS LOGROS Y TUS ÉXITOS. Toma en cuenta todos los reconocimientos y los halagos que recibas en tu vida, eso amerita a que te aprecies a ti mismo, y para que sepas que puedes conseguir muchos más. ¡animo! que no importa el tiempo, sino las ganas para lograrlo.
• NUNCA TE COMPARES. Todos somos unicos, pero tambien somos iguales en el sentido que somos personas, pero no por el hecho de que alguien sea mucho más hábil en deportes, en la escuela, en cantar, en bailar, etc., nunca te compares con ellos, no es correcto sentirse inferior, yo siempre lo hago, trato de ver como soy yo mismo y me aprecio y me valoro, y si observo si alguien es mucho mejor que yo, no me deprimo y tampoco me enojo, al contrario siempre digo que suerte tiene y si él o ella lo pudo hacer, tambien yo lo puedo hacer, asi que esa barrera rompela ya!!.. ok!
• CONFÍA EN TI. Todo lo que hagas o lo que te propongas a diario, confía que te saldrá superbien, teniendo esto en mente durante al día tendras de forma consciente que tienes que esforzarte, así que puedes comenzar a hacerlo desde ahora,'¿que piensas si comienzas hoy?
• ACEPTATE A TI MISMO. Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos reconocer que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas, tomando en cuenta esto ya te subes a una escalera de obtener una excelnte autoestima, eso es algo que te puedo asegurar
• ESFUERZATE PARA MEJORAR. Cambia todo lo que veas que no es sano para tu vida, aparta de ti todas esas cosas negativas, aleja las criticas y los malos pensamientos en cuanto a tu persona, recuerda que si te estas subiendo a una escalera para que bajar sin antes llegas al piso o nivel que deseas. Mira que en la vida te encontraras con muchos pisos o niveles, tocarás puertas o te adentrarás a lugares de los cuales te gustaría estar, y para ello necesitas estar preparado con una buena autoestima, mostrando siempre una buena cara y superando cualquier reto.
  

Espero que puedas seguir estos consejos que con mucha alegría te doy, recuerda que Todo lo queramos en la Vida depende de nosotros mismos, de nuestras acciones y de los recursos que tengamos para lograrlo.
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